Bli en sterkere basketballspiller
Øvelser, programmer og kosthold for basketball, forklart av trenere og forankret i forskning. For spillere, trenere og foreldre.
Nytt i magasinet
-
Stjernene løper ikke mest – dette sier spillerdata om basketball
Kameraer i NBA-hallene har målt hver eneste bevegelse. Forskningen viser at det ikke er de som løper mest, som blir best.
Kunnskapsbanken
-
Øvelser
11 øvelser med figur, nivå og muskelgrupper.
-
Programmer
Treningsprogrammer og periodisering gjennom sesongen, fra grunntrening til kampperiode.
-
Ernæring
Energi, protein, væske og måltider rundt trening og kamp.
-
Restitusjon
Søvn, restitusjon og skadeforebygging, så du kan trene mer og være skadefri.